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你用「軟刷」還「硬刷」？5個刷牙習慣，難怪牙周病治不好

(牙周病常發生於35歲以上的中壯年族群，台灣成年人有90%以上或多或少都有牙齦炎或牙周炎的問題。)

每日健康／綜合編譯廖思涵

牙周病常發生於35歲以上的中壯年族群，台灣成年人有90%以上或多或少都有牙齦炎或牙周炎的問題。

若發病之初，沒有進一步防範和矯治，牙周組織的破壞常讓人變「無齒之徒」，因其造成牙齒動搖、牙齒脫落的緣故。

牙周病的早期症狀

根據〈臺大醫院〉電子報資料顯示，牙周病的早期症狀包括口臭、牙齒動搖、牙齦紅腫、刷牙出血、牙齒位置偏移、牙齦退縮、牙齒變長等等。

若出現以上症狀時即須盡早就診，接受檢查及治療。

牙周病發生後若未診治容易導致嚴重度增加，更會造成口腔中局部或廣泛性缺牙，而伴隨牙周病產生的牙齦退縮、齒間乳突喪失，會造成牙縫變大或牙根暴露，並形成美觀及口腔衛生維持上的困擾。

錯誤刷牙習慣導致牙周病

根據最新出版〈中國時報〉報導，三軍總醫院牙周病科主任黃仁勇表示：

牙周病的形成與「刷牙」習慣也有關，除了每天刷牙少於3次者更容易罹病以外，牙刷沒有定期更換者也會提高風險。

正確刷牙習慣333原則

黃仁勇叮嚀，正確的刷牙習慣應遵守「333原則」：

三餐飯後、每次3分鐘、3個月換一次牙刷。

每2～3個月換牙刷這件事是許多人容易忽略的，大多數的人習慣用半年以上還不丟，甚至用到刷頭發黑、變形仍不更換。

環境也是危險因子之一

浴室不通風容易增加牙刷刷頭累積細菌，這時每天刷牙時使用遭污染的牙刷，可能把牙周病的便宜團購致病菌「刷入口中」，反而容易引起病發。

另外，牙刷用久刷毛會變形；硬刷恐會造成牙齦萎縮。

參考來源：

中國時報

臺大醫院

封面圖片來源：

Africa Studio／shutterstock

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